Om den löjligt svåra konsten att leva som Du

Många är vi nog, vi som någon gång (eller gång på gång), frågat oss vad som är hemligheten bakom lycka, närvaro, att leva livet fullt ut, att inte glida iväg i det som varit, eller drömma om allt vi inte har här och nu. Vad är hemligheten? Vem har svaret på denna enkla, men knepiga fråga?

Det som borde vara den simplaste sak, att vara de människor vi är, utan fix, utan ånger, utan längtan till att vara någon annan, leva någon annans liv, vara någon annanstans, arbeta med något annat, se ut som någon annan, vara någon annan, det är lätt i teorin, svårare i praktiken. I alla fall för många av oss.

Kanske finns det många tillvägagångssätt. Kanske finns inga enkla svar. Eller kanske finns svaren närmare än vi tror. En som lever fullt ut, ända ut i fingertopparna, är Tommytott, eventuellt utan att vara helt medveten om det själv! Vad är det som gör just honom till ett sådan lysande exempel på livsglädje? Ett kort svar är, att han är sig själv, utan begränsande censur eller tråkig, tillrättalagd perfektionism. Genom att vara sig själv inspirerar han andra, att bit för bit våga. Det behöver inte handla om att ”komma ut ur garderoben”. Det kan lika gärna handla om att våga tro på sig själv, sina förmågor, sitt värde som människa, alldeles oavsett ”alla andras” åsikter. Utöver att diskutera djupare aspekter av livet så nämner han även vardagsproblem såsom vad man ska tänka på på semestern, till exempel. 

Den inre tron om oss själva speglar hur vi ser på vår omvärld, vilket i sin tur speglar vad som möter oss och vice versa. ”Verkligheten” kan ju som bekant lika gärna vara grå och dyster, som kaotisk, färggrann, humoristisk eller förunderlig. Det finns alltid något nytt att lära sig, alltid en stund att förgylla! Det här vet redan våra bästa, fyrbenta vänner, intuitivt. Så även Tommytotts bedårande ”kamphund” (en Chihuahua).

Det här är nog inget nytt för de flesta av oss. Frågan som återstår är kanske snarare hur vi ska kunna påverka tron på oss själva, hur vi ska våga ”komma ut”, våga vara den vi är. Ibland har det gått så långt att vi inte ens vet vad som är innerligt och vad som är tillgjort, i oss själva.

Då behövs inspiratörer, som Tommytott, som på ett befriande öppenhjärtligt och personligt sätt påminner oss om var vi ska leta och vad vi kan göra, här och nu, som till exempel att:

  1. Våga vara sårbar.
  2. Våga sätta gränser.
  3. Utan humor och skratt – ingen livsglädje.
  4. Utforska din kreativa sida!
  5. Lyssna till hjärtat! Gör mer av det som gör dig glad och fyller dig med energi!
  6. Lär av våra fyrbenta vänner – känn närvaron, här och nu (ingenting annat existerar förutom i tanken).
En som lever fullt ut, ända ut i fingertopparna, är Tommytott, eventuellt utan att vara helt medveten om det själv! Vad är det som gör just honom till ett sådan lysande exempel på livsglädje? Ett kort svar är, att han är sig själv, utan begränsande censur eller tråkig, tillrättalagd perfektionism.
Massageutbildning utomlands

Massageutbildning utomlands

Plugga och bo/arbeta utomlands, är det något för dig?

Idag erbjuds möjligheter och chanser som inte fanns tidigare med både utbildning som arbete över stora delar av världen.

För många så lockar äventyret utomlands men det är också möjlighet och ett beslut för att höja sin egen livskvalitet och kanske även för att testa på att jobba/studera i ett varmare klimat under delar av året eller även som en permanent flytt utomlands.

Massage & Spaskolan (f.d Welltours Educations) på Gran Canaria är ett spanskt företag med skandinaviska ägare och lärare som erbjuder dig som elev en massageutbildning i värmen. Som elev så finns också en möjlighet till arbete efter avslutad och godkänd kurs, detta är något som man som elev inte kan hitta hos någon annan utbildare på marknaden.

Kurserna som erbjuds är intensiva och kvalitetssäkrade utbildningar till massör och idrottsmassör, här erbjuds även en tuff och intensiv spaterapeututbildning.

Vad som gör Massage & Spaskolans massageutbildning och övriga yrkesutbildningar unika är som sagt att de även kan erbjuda ett urval av sina elever en säsongsanställning. Här finns alltså en möjlighet att få både en ny karriär utomlands med en ny yrkesutbildning och även ett arbete utomlands, två flugor i en smäll helt enkelt.

Man har medvetet valt att hålla mindre utbildningsgrupper om max 10st/elever per klass, och där det alltid är 1-2 lärare vid varje lektionstimme. Detta är otroligt effektivt för inlärningen och ser även till att skapa en bra miljö för eleverna som alltid får den hjälp och det stöd som de behöver. Detta har också visat sig att vara en av alla delar som många elever uppskattar allra mest i sin massörutbildning.

En massageutbildning hos Massage & Spaskolan kräver vidare inga förhandskunskaper, dock behöver du vara 18 år fyllda. Alla kan ansöka, ung som äldre och man är självklart välkommen att ansöka till någon av de alla utbildningarna även om man inte har ett intresse att en säsongsanställning efter avslutad kurs.

Efter din yrkesutbildning så kan du jobba på tex. skönhetssalong, spa, kurorter, hotell, kryssningsfartyg eller som egen företagare på din egen klinik.

Vad säger tidigare elever om Massage & Spaskolans massageutbildning och övriga utbildningar?

“Det är super att kunna utbilda sig och direkt efter få erfarenhet genom att jobba en säsong! Jag är jättenöjd med utbildningarna och att ha fått den här möjligheten till att stanna i värmen. Tveka inte att testa!”
-Jenny Alm, Nyköping, Sverige

 

“Det var nervöst att, efter många år, omskola mig och bli elev igen. Eftersom jag ändå skulle ta steget så valde jag att kombinera kurser vilket var tufft men smart! Fler borde våga att ta chansen!”
-Susie Ericson, Stockholm, Sverige

 

“Förväntningarna på en sådan här utmaning går nog inte att föreställa sig innan, men rent spontant är det en möjlighet som jag tycker alla borde ta. Det var en lyckoträff du kommer inte att ångra dig om du går Welltours utbildning till Spaterapeut
-Monica Lindfors, Växjö, Sverige

 

“Som redan utbildad massör så tror jag starkt på att utveckla sin kompetens med vidareutbildning. Hos Welltours fick jag både det samt sol och bad vilket var perfekt. Rekommenderas!”
-Andrés Silva, Larvik, Norge

 

“Jag har länge velat driva min egna praktik och varit sugen på att lära mig utföra spabehandlingar. På Welltours utbildning så fick jag en bra grund att stå på där jag lärde mig utföra de största och vanligaste behandlingarna utan en massa dyra apparater och hjälpmedel. Att jag kunde ligga vid poolen under självstudierna var ju också ett plus.”
-Isabelle Säll, Motala, Sverige

Är du intresserad och vill veta mera om Massage & Spaskolans yrkesutbildningar så besök gärna deras hemsida, massageochspaskolan.se

Kom ihåg det alltid finns hjälp och support att få hos närmaste arbetsförmedling. Kolla gärna vad som gäller med ditt försäkringsbolag som med skatteverket innan avfärd.

Ett sista tips! Om du inte redan talar språket som talas i det land du ska besöka, försök att lära dig och försök även komma i kontakt med andra som besökt/bor i landet för att få tips och ideér.

Om du står i valet och kvalet gällande en massageutbildning hos en eller mellan flera olika skolor och utbildare så är det också bra att jämföra och se/läsa vad tidigare elever säger om sin utbildning hos just den skolan som du själv är intresserad av.

Hos respektive utbildare så kan du ofta läsa elevernas recensioner kring sin utbildning, även om denna sektion är viktig så vill såklart skolorna lägga upp de recensioner som passar de själv allra bäst. Så glöm inte att även kolla över andra kanaler som Google och Facebook och läsa elevernas recensioner även där.

Massage & Spaskolan Gran Canaria erbjuder yrkesutbildningar utomlands till massör, idrottsmassör eller spaterapeut. Som enda utbildare på marknaden så kan även en säsongsanställning erbjudas till ett urval av våra elever efter avslutad och godkänd kurs.

Hårtrimmer bäst i test

Vi skriver oberoende om den bästa hårtrimmern på den svenska marknaden. Vår undersökning är baserad på objektiva omdömen och kundomdömmen från olika kunder som köpt olika trimmers på olika sajter. Vi ska hjälpa dig att hitta den perfekta hårtrimmern som gör att du själv, enkelt och smidigt, kan stylea om din frisyr på olika sätt när du vill. Utan att vara beroende av en frisör.

Ibland är inte valet enkelt. Man kan ha problem med frisören, man vill klippa barnen, du själv kanske vill se till att göra dig extra fräsch. Oavsett anledningar så kan du enkelt hitta en bra hårtrimmer bäst i test, om du väljer att läsa information om tidigare köp så du kan vägledas i rätt riktning.

Det är alltid bättre enligt min mening att betala mer pengar för något som är värt. En hårtrimmer faller in i den självklara kategorin där du minst behöver lägga 500 – 1000 :- på att köpa en bra hårtrimmer som har följande funktioner:

  • Flera längdinställningar (klippers)
  • Stålblad
  • Grym användningstid
  • Rengöringskit
  • Tillbehörsväska
  • Extra funktioner
  • Enkel att använda.

Många hårtrimmers kommer standard med flera längdinställningar (klippers) som du kan sätta av och sätta på för att justera längden på det området du vill klippa eller trimma. Det du däremot behöver ha koll på är att satsa mer pengar på en produkt med bra användningstid. T.ex. så vill du endast ladda 60 minuter och få 60 minuters användning så du inte behöver springa och ladda mitt under din klippning. Sådant här kan vara värt att tänka på och motivera ditt köp till att betala mer för en bra hårtrimmer.

Något annat att tänka på är att välja en trimmer som är stark. Det krävs mycket kraft för att trimma ett tjockt hår jämfört med om du har tunt hår och en kort frisyr. Då kan det vara bra att ha en hårtrimmer av de kända märken som Philips, Braun, Panasonic, Remington m.fl för att dessa tillverkar oftast prisvärda maskiner som du kan använda med säkerhet. Det är ju även från dessa märken som frisörerna och barberare köper sina maskiner.

Vilken hårtrimmer ska jag köpa?

Ovanstående text gav en ingående förklaring till marknadens allmänna hårtrimmer och tips och råd du behöver ha inför ditt kommande köp. Du kanske fortfarande är förvirrad och tänker vilken du ska köpa. Vi har svar på din fråga.

En av marknadens allra mest prisvärda trimmer kommer från Panasonic. Samma trimmer som används av frisörer och vanliga amatörer. Med denna apparat i handen kan du vara säker på att den utför jobbet precis som om du skulle sitta i frisörstolen framför en profesionell frisör. Denna maskin kommer med alla tillbehör och längdinställningar du kan tänka dig. Dessutom har den en väldigt bra batteritid på 50 minuter. Maskinen har en stark motor som gör 10 000 svägningar i minuten vilket ger ett kraftigt och mjukt slag när den plöjer igenom ditt hår. Tjockt hår som tunt hår.

Enda nackdelen är att den är lite dyr. Men som tidigare nämnt. Satsa gärna på något du kan ha nytta av och våga investera mer i något som kan hålla dig fräsch i flera år än att du byter ut din produkt år efter åt. Det är lätt att bli missnöjd och inse att man borde ha lagt några hundralappar mer, men då kanske det redan är försent.

En annan hårtrimmer bäst i test vi rekommenderar finns även skriven om på rakapparaterna.se. Det är en Wella professional contura HS 61 trimmer som är en av dem mest köpa trimmern världen över. Den är prisvärd, stilren, lätt att använda och är gjord för nybörjare och amatörer men används även av frisörer just för att den är så enkel att använda. Med en perfekt batteritid på 60 minuter efter 60 minuters uppladdning, gör denna maskin 10 000 svängningar i minuten. Denna maskin är designad för att göra en exakt klippning, alltså precisionsskärning. Av alla trimmers så rekommenderar vi dessa mest efter att kunderna själva skrivit om dem och rekommenderar ett köp. Dem toppar även listorna när det gäller hårtrimmer bäst i test resultat för 2017, 2018 och även framtida år.

En oberoende jämförelse sajt som listar marknadens absolut bästa och prisvärdaste hårtrimmer och rakapparater. Tillsammans med skäggmode och skäggvård toppar vi listan som Sveriges största portal för skägg och frisyr-intresserade entusiaster och frisörer.
zinktabletter

Vilken form av zinktillskott är bäst?

zinktabletterZink är ett viktigt mineral som de flesta inte får i sig nog genom den vanliga kosten. Att ta ett bra zinktillskott är ett bra sätt att förhindra det tillstånd som kallas för zinkbrist. Zinkrist som inte behandlas kan leda till en mängd olika symtom, som försämrad sårläkning, håravfall, diarré och hudskador. Om du inte får i dig tillräckligt med zink genom kosten så löses det problemet enkelt med hjälp av ett zinktillskott, som till exempel zinktabletter. Eftersom kroppen inte kan producera zink på egen hand är det viktigt att ta zinktillskott om man har zinkbrist.

Vilka ämnen innehåller zink naturligt?

Zink är ett mineral som kallas för spårämne och finns i små mängder i de flesta livsmedel. Mat som innehåller en hög halt av zink är skaldjur, rött kött, fullkorn och öljäst. Om du inte kan upprätthålla en bra balanserad kost med dessa ämnen är det viktigt att ta ett zinktillskott för att undvika zinkbrist och upprätthålla en god hälsa.

Om du redan tar ett multivitamintillskott dagligen kan det vara onödigt för dig att också ta ett zinktillskott. Detta eftersom många multivitamintillskott även innehåller zink. För mycket zink kan till och med vara skadligt för kroppen.

Olika typer av zinktillskott

Det finns olika typer av zinktillskott och vissa är bättre än andra. Jag kommer här nedan gå igenom de vanligaste formerna.

Bra former av zink

  • Zinkglukonat
  • Zinkcitrat
  • Zinkacetat
  • Zinkpikolinat
  • Topisk zink (används vid hudåkommor och munsår)
  • Zinkoxid (används bl.a. i solskyddkräm)

Sämre former av zink

  • Zinksulfat (orsakar magbesvär)
  • Aminosyrakelater av zink (onödigt dyrt)

Vilka bieffekter kan man få av zinktillskott?

Vilken typ av zinktillskott du ska använda beror till störst del vad du ska använda det för. Din läkare är den som bäst kan hjälpa dig med detta, eftersom det finns allvarliga biverkningar som orsakas av överdriven konsumtion av zink. Några av dessa biverkningar är:

  • Buksmärtor
  • Illamående
  • Feber
  • Hosta
  • Diarré
  • Trötthet och dåsighet
  • Kräkningar
  • Rastlöshet

Om man får i sig mer än 100mg zink per dag kan man uppleva ännu värre problem som anemi, hjärtproblem, försämrat immunförsvar och försämrade kolesterolvärden. En annan bieffekt är magbesvär som man kan få om man inte intar tillskottet tillsammans med mat.

Människor som har visas sjukdomar bör rådfråga sin läkare om man tror att man har zinkbrist innan man tar ett zinktillskott. Många vet inte om vikten av zink och inte ens att zink finns i kroppen. Zink absorberas bäst när det intas tillsammans med den vanliga födan. Och var noga med att hålla dig inom det rekommenderade dagliga dosen. För mycket zink kan vara minst lika farligt som för lite.

 

Magproblem på grund av zinkbrist

Zink arbetar tillsammans med proteiner i nästan alla kroppens organ och bidrar med nästan 100 olika enzymer. En av de viktigaste processerna dessa enzymer påverkar är matsmältningen. Zink fungerar som en faktor i mängd olika processer i mag- och tarmkanalen. Detta innebär att vid zinkbrist får kroppen svårt att smälta maten och svårt att ta upp de näringsämnen som finns i maten vilket kan leda till brista på andra vitaminer och mineraler. Det är lätt att förväxla symtomen vid zinkbrist som illamående, kräkningar eller diarré för till exempel glutenintolerans. Istället kanske man ska tänka på att lägga till några zinkrika livsmedel till sin kost, som skaldjur och mejeriprodukter.

 

Kosttillskottguiden erbjuder guider, nyheter och jämförelser av olika kosttillskott. Lär dig mer om proteinpulver, aminosyror, kreatin och PWO:er. Hitta enkelt de mest prisvärda kosttillskotten eller de mest näringsrika.
Träningsredskap i hög kvalitet från Shop4you

Motion och träning i hemmet

När du gillar att gå på gym

Om du är den som gillar att gå på gym kommer du att vara precis som många andra i dagens moderna samhälle. Idag är det många som har fått upp ögonen för hur viktigt det är med motion, träning och rätt kost. För den sakens skull behöver nu inte detta gå till överdrift, och vara något som tar upp hela livet. Nu kommer det inte att vara ett så stort problem för så många människor, i och med att det vanligtvis brukar finnas både arbete och familj som sätter stopp för att din träning tar över ditt liv. För en del människor kan detta till och med leda till att de inte alls får någon tid att gå till gymmet. Så ska det naturligtvis inte heller behöva vara.

Alla har tid och möjlighet till träning

För alla som verkligen vill träna och har tid att gå till gymmet finns det inga problem. Alla andra som verkligen vill träna och hålla sig i form där tiden saknas har faktiskt också mycket stora möjligheter att vara de som får den dos av träning samt motion som de behöver. När du inte har tid att gå till ett gym, kommer då detta betyda att gymmet måste komma till dig. I klartext kommer du alltså att behöva träningsredskap för gym och fitness i ditt hem. Detta kommer du att finna i många webbutiker som idag etablerat sig på nätet.

Så finner du träningsredskap med kvalitet

När du ska välja dina träningsredskap för att skapa ditt eget gym i ditt hem, så att även du med mindre tid till förfogande kan få den dos träning du behöver, så kommer du att vara den som måste välja säkra redskap med hög kvalitet. Nu kan detta låta som att du kommer att vara den som får tömma hela plånboken för att få allt det du behöver, men detta är absolut inte alls sant. I dag finns det massor av webbutiker på nätet som har fantastiska träningsredskap för gym och fitness, där du alltid får en hög kvalitet i ett säkert redskap för ett mycket bra pris.

Shop4you – En av de bästa inom träningsredskap

När du ska göra ett av de bästa och mest prisvärda valen på marknaden gällande träningsredskap för gym och fitness, så kommer du alltid att göra ett säkert val i Shop4you. Här har alla produkter testats och godkänts, för att du som kund alltid ska veta att du får en redan kontrollerad kvalitet som motsvarar dina förväntningar. Dessutom kommer du alltid att få en bra personlig service när du önskar detta, samt att du också får snabba leveranser och fri frakt på alla beställningar.

Shop4you är också en komplett webbutik som ger dig möjligheter att köpa mycket av det du behöver i livet. Något annat som fokuseras mycket på är möbler av modern och trendig design i mycket hög kvalitet. Detta kan också vara något för dig som verkligen vill vara den som har något skönt att luta dig tillbaka i efter ett hårt träningspass. När du söker något för hem och träning är ditt bästa val att välja något ur denna butiks stora och varierande sortiment. Här finns det alltid något för alla.

Jag är en kille på snart 47 år, som har ett mycket stort intresse av träning. Detta har då medfört att jag under lång tid har gått på gym och lagt på mig en stor mängd muskler. Idag jobbar jag som konsult inom friskvård och motion.