Oilpulling för vitare tänder

 

Vad är Oil Pulling?

Den gamla tekniken med oli pulling har slagit igenom stort under de senaste åren tack vare sin effektiva förmåga för att öka tandhälsan och välmåendet.

 

Kanske har du läst om det på Internet, eller hört om vänner som rekommenderat och pratat om detta – men du kanske inte är helt säker på exakt vad det egentligen är. Oil pulling för ett vitt leende är en växande trend, men det är inte någon nyhet!

 

Denna orala behandling är en typ av ayurvedisk medicin [en traditionell indisk behandling] som har används i över 3000 år. Det handlar om att hålla ungefär en matsked olja – typiskt kokos, sesam, eller solrosolja – i munnen i ca 20 minuter och sedan spotta ut det. Detta har visat sig ha mängder med hälsosamma fördelar!

 

Till skillnad från vissa så kallade naturliga huskurer, är detta inte en metod som är baserad på obeprövad vetenskap och metoder. Mängder av studier visar att olipulling hjälper mot gingivit, plack, och mikroorganismer som orsakar dålig andedräkt.

 

Hur fungerar detta?

De flesta mikroorganismer som lever i munnen består av en enda cell. Celler är täckta med en lipid, eller fett, membran, som är cellens hud. När dessa celler kommer i kontakt med olja, ett fett, så fäster de naturligt vid varandra vilket leder till att gifter renas från kroppen, förbättrad tandhälsa och välmående.

 

Tips vid oilpulling

Använd kokosolja och det finns speciella produker för detta ändamål med mintsmal i portionspåsar för ultimat effekt. Även om du kan få samma bakterier bekämpande fördelar med sesam- eller solrosolja har kokosolja den extra fördelen av laurinsyra, som är väl känd för sina antimikrobiellamedel vilket gör den mer effektiv. En nyligen genomförd studie fann att kokosolja kan hjälpa till att förebygga karies.

 

Start

Börja med fem minuter om dagen. Tjugo minuter gurgling är en lång tid och ju längre du gör detta desto fler bakterier kan du ta bort, kommer 5 eller 10 minuter fortfarande erbjuder vissa fördelar. Dessutom, om din käke börjar värkande några minuter bör du sakta ner. Du behöver inte göra detta för hårt utan en mild gurgling driver, och att lätt skölja oljan genom tänderna är allt som behövs.

 

Svälj inte. Om du tycker att det är svårt att inte göra detta så har du troligen för mycket olja i munnen. Spotta ut och försök igen med en mindre mängd. Du bör inte heller spotta i vasken, eftersom oljan kan täppa till rören. Spotta den gamla oljan i närmaste papperskorg.

 

Kom ihåg att inte skippa tandborstning och tandtråd. Oli pulling kan aldrig ersätta rutintandläkarbesök och traditionell munhygien. Det kan motverka effekterna av karies, men det är en kompletterande behandling.

 

Kokos-och solrosolja är inte de enda oljor med tandhälsofördelar. För irriterad, inflammerat tandkött, gnugga lite vitamin E olja direkt på ytan. Den är rik på antioxidanter, lätt absorberas, och hjälper regenerera frisk tandköttet.

Jag skriver artiklar om hälsa, skönhet och mode. Jag är intresserad av nya trender och vill ständigt uppdatera mina läsare om tips och ideer för att öka välmåendet och må lite bättre i vardagen. Läs gärna mina andra artiklar för ytterligare inspiration och tips!

Hur fungerar en naturlig penisförstoring?

Är storleken viktig?

I en perfekt värld skulle svaret vara nej på denna fråga. Dock så talar statistik från både män och kvinnor för att många tycker att storlek har betydelse. För kvinnors del handlar det främst om att de upplever större njutning när de har samlag med någon med en stor penis. Detta gäller självklart inte alla kvinnor.
För männen del handlar det om känslan av att inte kunna tillfredsställa sin partner och även om att känna sig ”minst” i omklädningsrummet.

Är penisförstoring möjligt?

Penisförstoring är ett mer beprövat område än man kan tro. Män har i flera århundranden på många sätt försökt att förstora och förlänga penis. Men är det verkligen möjligt? Kan den bli längre?
Ja, det är bevisat att det är fysiskt möjligt. Det finns vissa metoder som ökar blodflödet till din penis och gör den tillfälligt större. Dessa metoder är ofta inte smärtsamma och tar inte upp så mycket av din tid. Det finns även de metoder som ger ett permanent resultat. Vid dessa metoder kan du räkna med att det känns lite mer, alla är dock inte smärtsamma. Metoder som ger en permanent penisförstoring tar även lite längre tid, eftersom resultatet är permanent krävs det flera sessioner innan det kan uppnås. De flesta män som har provat tycker dock att det är värt väntan när de ser slutresultatet.

Vilka alternativ finns för penisförstoring?

Ett alternativ för att förstora penis är kirurgi. Detta alternativ är dock smärtsamt och riskabelt, som all annan skönhetskirurgi. Det är även det dyraste alternativet på marknaden.

Utöver detta finns det flera olika alternativ för naturlig penisförstoring:

Penispiller

Idag finns det flera olika kapslar och piller på marknaden. Många av dem består mest av en placeboeffekt, men en del har väl utvalda och säkra ingredienser som kan säkerställa att du får större penis. Effekten brukar dock endast hålla i sig under perioden du äter tabletterna, vilket är helt okej om du är ute efter en mer tillfällig förstoring som du kan reglera själv. Vid valet av vilka piller du ska köpa är bästa rådet att hitta en pålitlig hemsida som har kundtjänst som du kan prata med och ställa frågor. Välj ett känt märke exempelvis VigRX Plus, som har bevisat naturliga och säkra ingredienser.

Penispump

Att förstora penis med penispump blir mer och mer populärt. Penispump är enkel att använda och finns att köpa hos många återförsäljare. Det är inte heller smärtsamt att använda pumpen, det är helt enkelt en säker och bra investering.

Penis Extender

Den bästa och säkraste metoden för naturlig penisförstoring är att investera i en penis extender. Dessa verktyg är välutvecklade och kliniskt bevisade att förstora penis, det danska märket Jes Extender har exempelvis gjort många män nöjda. Det tar dock längre tid att uppnå resultatet med denna metod, men i gengäld är dessa resultat permanenta.

Jag heter Rebecca, jag jobbar i en butik som säljer produkter för skönhet och hudvård. Jag är väldigt intresserad av produkter av just detta. Jag har gått kurser och även lärt mig allt eftersom, om både vad du kan göra i din dagliga hudvård och även om hudvårdsproblem så som akne och rosacea. Jag tycker om att dela med mig av tips och den kunskap jag har i ämnet, därför lägger jag upp lite artiklar här.

Sveriges mest sålda tillskott för viktminskning

Alli är ett effektivt tillskott för de som behöver hjälp att gå ner i vikt. Tillskottet är framtaget för att öka förbränningen och hjälpa kroppen att göra sig av med överflödigt fett. Detta tillskott är extra kraftfullt och bör endast användas om du har problem med övervikt. Tillskottet är det enda godkända och bevisade effektiva läkemedlet mot övervikt och har tusentals nöjda användare över hela Sverige. Denna artikel beskriver fördelarna med alli och vad som är viktigt att tänka på när du tar denna typ av viktminskningstillskott.

 

Vad kan Alli göra för mig?

Alli Orlistat för ökad förbränning hjälper dig att eliminera kolhydraterna och fett från maten du äter. Detta gör att kroppen kan göra sig av med fett och öka förbränningen mer kraftfullt än någonsin tidigare.

 

Det är viktigt att undvika att äta kost som är rik på fett. Fettrik mat som tagits i kombination med orlistat kan öka risken för obehagliga biverkningar för magen eller tarmarna. Alli är mycket effektiv om du följer instruktionerna och undviker fettrik mat.

 

Vad händer om jag missar en dos av Alli?

Ta den missade dosen så snart du kommer ihåg men inte mer än 1 timme efter att ha ätit en måltid. Om det har gått mer än en timme sedan din senaste måltid bör du hoppa över den missade dosen och ta medicinen vid din nästa regelbundet schemalagda måltid. Ta aldrig någon extra medicin för att kompensera den missade dosen!

 

Finns det några biverkningar med Alli?

Om du äter fettrik mat kan du uppleva biverkningar och inte uppnå den önskade effekten. I förpackningen får du med kostråd som råder dig att äta näringsrikt under din kur med alli för att uppnå en maximal viktminskning snabbt.

 

Vanliga biverkningar med Alli orsakas av dess fettblockerande verkan. Detta kan innebära att du behöver gå på toaletten oftare än vanligt och detta är ett tecken på att läkemedlet fungerar korrekt. Dessa biverkningar är oftast övergående och kan minska när du fortsätta använda Alli orlistat under några dagar.

 

Doseringsinformation

Vanliga dosen för vuxna med övervikt är 120 mg tre gånger om dagen i samband med varje huvudmåltid som innehåller fett. Dosen kan tas under måltiden eller inom en timme efter avslutad måltid.

 

Påverkar Alli andra läkemedel?

Tala med din läkare om du tar några andra läkemedel innan du börjar eller slutar att använda under behandlingen med Alli Orlistat, särskilt:

 

Om du också tar ett tillskott så som ciklosporin, ta det tillskottet inom 3 timmar före eller 3 timmar efter att du tagit orlistat. Om du tar levotyroxin (såsom Synthroid), ta det inte inom 4 timmar före eller 4 timmar efter att du tagit Alli Orlistat för ökad förbränning.

 

Om du tar läkemedel så som Insulin eller orala diabetesmedicin är det extra viktigt att kontrollera användandet med din läkare. Det är även rekommenderat att du har ett BMI på 28 eller högre vid intag av Alli då detta tillskott ökar viktminskningen mycket effektivt och kan leda till en snabb viktminskning, därför ska det inte missbrukas eller tas av personer med låg kroppsvikt.

Jag skriver om ökat välmående och hur du kan stärka din kropp med naturliga tillskott och metoder. Jag har under många år arbetat med hälsa och välbefinnande och tipsar i mina artiklar vad just du kan göra för att må så bra som möjligt och trivas i din kropp.
sverigeforaren

Sverigeföraren – En samlingsplats för klättrare

Authentic Media AB köper Sverigeföraren.se en av Sveriges största klättersidor. På Sverigeföraren kan du som klättrar hitta nya klippor, boulderstenar, isklättring och inomhusklättring runt om i landet.

Sverigeföraren har blivit köpt av Authentic Media AB som ägs och drivs av Jesper Norling. Tillsammans med tre investerare planerar Authentic Media AB att utveckla hemsidan och funktionerna som finns.

Vi har bland annat kodat in GPS koordinater till nästan alla klippor vilket gör att användaren enkelt kan ta sig till rätt plats. En ny fräsch design har tagits fram med fler funktioner och användarvänlighet än tidigare.

klättring är en snabbt växande sport i Sverige och vi hoppas på en ökning av klättrare som även vill använda Sverigeföraren.

Välkommen in och kika på http://www.sverigeforaren.se

Låg testosteronnivå i kroppen?

Vad är testosteron?

Testosteron är ett hormon som produceras av människokroppen. Det produceras främst i testiklarna hos män. Det stimulerar spermieproduktionen och en mans sexlust och hjälper även till att bygga upp muskler och benmassa.

Testosteronproduktion minskar normalt med åldern. Män kan då uppleva en rad symptom, speciellt om produktionen minskar mer än den borde. Låg testosteronnivå diagnostiseras när nivåerna faller under ett normalt intervall (300- 1000 ng/dl, enligt den amerikanska Food and Drug Administration). Ett blodprov brukar användas för att bestämma din nivå av cirkulerande testosteron.

En rad symptom kan uppstå vid testosteronbrist hos män. Tecken på lågt testosteron är ofta subtila och kan misstas för att vara en naturlig del av åldrandet.

Här följer några symptom att vara uppmärksam på om du misstänker att du lider av testosteronbrist:

Låg libido

Testosteron spelar en nyckelroll i libido (sexlust) hos både män och kvinnor. Män kan normalt uppleva en viss nedgång i sexlusten när de blir äldre. Lider du av en större testosteronbrist (vilket kan inträffa i alla åldrar) kommer du sannolikt uppleva en mer drastisk nedgång vad det gäller sexuell lust. Lågt testosteron kan också minska sexlusten hos kvinnor, tillsammans med andra förändringar så som humörsvängningar.

Testosteron stimulerar en mans sexlust – och det hjälper också till att uppnå en erektion. Testosteron ensam bidrar inte till en erektion, men det stimulerar receptorer i hjärnan till att producera kväveoxid – en molekyl som bidrar till att utlösa en erektion. När testosteronnivåerna är för låga, kan män ha svårt att uppnå en erektion, även de spontana erektionerna kan påverkas (till exempel under sömnen). En annan orsak till detta kan vara erektil funktion, så det är viktigt att avgöra om det är detta eller lågt testosteron som är orsaken till symptomen.

Förlust av hår

Testosteron spelar en roll i flera av kroppens funktioner, inklusive produktionen av hår. Skallighet är en naturlig del av åldrandet för många män. Men de männen med en kraftig testosteronbrist kan uppleva en stor förlust av både kropp och ansiktshår.

Trötthet och brist på energi

Män med lågt testosteron har rapporterat extrem trötthet och en märkbar minskning av energinivåer. Du kan ha drabbats av testosteronbrist om du är trött hela tiden trots att få massor av sömn, eller om du plötsligt känner att det är svårare att hitta motivationen till att gå till gymmet och motionera.

Förlust av muskelmassa

Eftersom testosteron spelar en stor roll i byggnaden och stärkandet av muskler kan män med testosteronbrist märka av en minskning av både muskelmassa och styrka. De som försöker att bota muskelförlusten genom styrketräning kan uppleva att det är svårt att bygga muskler igen.

Ökning av kroppsfett

Män med lågt testosteron kan också uppleva ökningar i kroppsfettet. I synnerhet då för dem som drabbas av så kallad ”gynekomasti”, ett tillstånd där de utvecklar förstorade bröst. Även om orsakerna bakom detta inte helt klara så visar forskning att testosteron påverkar hur kroppen lagrar fett.

Humörsvängningar

Kvinnor upplever ofta humörsvängningar under klimakteriet, när deras nivåer av östrogen dalar. Män med låga testosteronnivåer kan uppleva liknande symptom. Testosteron påverkar många fysiska processer i kroppen. Det kan därmed också påverka humöret och mental kapacitet. Forskning tyder på att män med lågt testosteron även är mer benägna att drabbas av depression, irritabilitet, eller en brist på fokus.

Vad kan du göra åt testosteronbrist?

Testosteronnivåer minskar naturligt med tiden, så att du kan uppleva en viss grad av förändringar med åren är inget konstigt.
Drastiska och stora förändringar bör du dock konsultera med läkare. Ett tips är även att införskaffa en naturlig testosteron kur som helt utan biverkningar kan ge dig en extra boost!

Jag heter Rebecca, jag jobbar i en butik som säljer produkter för skönhet och hudvård. Jag är väldigt intresserad av produkter av just detta. Jag har gått kurser och även lärt mig allt eftersom, om både vad du kan göra i din dagliga hudvård och även om hudvårdsproblem så som akne och rosacea. Jag tycker om att dela med mig av tips och den kunskap jag har i ämnet, därför lägger jag upp lite artiklar här.